Delima sehari

Delima kaya dengan vitamin (a, e, C, asid folik), serat, darah kalium dan besi maklumat lapisan semasa dalam, ia adalah benar-benar kalori. Ini akan menjadi satu vitamin C 40% harian keperluan bahawa orang telah 25% dewasa walaupun dengan kelantangan, Delima dan juga asid folik. Ini adalah kaya dengan tiga bentuk yang berbeza daripada sambungan antioksidan (anthocyanins, tannin, asid ellagic) dan antioksidan jumlah kapasiti sebenarnya berazam untuk 2 – 3 kali lebih daripada wain merah atau teh herba yang lebih mesra.Gula-kulit kayu manis dan cengkih.

Dalam sesuatu penyelidikan Tempahan datang ekstrak Delima, serta pelbagai berkualiti tinggi kilies beri antioxeidw ketat aktiviti pada telefon mudah alih yang jumlah yang terbesar, berbanding dengan pelbagai buah-buahan lain yang 25 diuji. Faedah-faedah dan benang yang berharga, anda akan mendapat jika anda dimakan mentah dan tidak dalam SAP.

Gula-kulit kayu manis dan cengkih.

Semua mengambil penjagaan yang sebaiknya rempah ini. Apabila bersama-sama dengan setengah sudu teh dari kulit kayu manis dalam kopi atau pun makanan, pengurusan jumlah gula di dalam darah, hormon insulin menangis dan akan pasti menghilangkan deposit lemak bukan ganti. Bersama-sama dengan glukosa kayu manis di kawasan menang memandangkan ini merupakan satu gula semulajadi, giliran kalori serta anda dalam keutamaan. Setengah sudu teh cinnamon susu dari mygdala atau bijirin untuk membantu kadar metabolisme anda untuk diproses yang yang glucoses dalam barangan makanan Tambah.

Kacang dari muddled itu adalah sebenarnya yang unik karbohidrat, sepatutnya tahan karbohidrat (gr. lebih kurang 10 cawan) sukar lemak badan inovatif lakukan dari anda dengan tindakan black-eyed yang khusus. Jika anda mempunyai mereka tentang diet anda yang merancang untuk mengambil masa satu hidangan, anda selewat-lewatnya deposit lemak 25% lebih banyak berbanding dengan standard akan membakar. Ini menunjukkan berkaitan penyelidikan di University of Colorado.

Bijirin yang super diaspastes deposit lemak sebagai campuran bahan-bahan aktif yang menentang lebihan lemak yang terbaik: serat larut dan tidak larut, besi, protein, serta jenis karbohidrat yang badan rosak lemak dan juga dirujuk sebagai insusceptible kanji. Goreng bawang merah hiris dan bawang putih di dalam kuali leper dengan sedikit minyak zaitun dan kemudian mengambil beberapa cawan bijirin yang disediakan. Pergi Blender, melaksanakan mash itu dan juga termasuk lemon, kunyit dan lada Cayenne.

Segenggam kacang untuk mengambil satu-satu masa, boleh membantu anda kehilangan lemak dalam konteks rejim diet seimbang, penyelidikan semasa. Orang-orang yang dimakan setiap hari selama 6 bulan, kacang, menunjukkan 18% dari lemak berlebihan tubuh fizikal mereka.

Yang mengekalkan pelan diet dengan jumlah yang sama kalori dan protein sihat, tetapi ditukar badam dengan tepat karbohidrat calorific sama bernilai, hanya 11%. Anda boleh mendapatkan selesa di tempat kerja atau walaupun semasa memandu sebagai melayan dan bahkan semua bersama-sama dengan yogurt dari amygdalogala atau bahkan muesli campuran.

Coklat yang „diharamkan”.

Bagi banyak kejutan yang lazat, menghalang pengumpulan tisu adipos telefon bimbit dalam tubuh fizikal kita. Tetapi tidak tergesa-gesa untuk menjalankan bahagia atas dirian juga seperti anda semua jenis coklat gelap. Penerangan tentang coklat lazat yang gelap, disebabkan oleh hakikat bahawa mereka hanya sewa hartanah dengan harga yang berpatutan di kehilangan lemak, perkara asas pada borang soal selidik oleh.Coklat yang "diharamkan".

Universiti dari Taiwan. Rakaman dalam diet anda merancang (tidak keterlaluan) dan juga mendapat manfaat dari tindakan antioksidan penting dan kemanisan. 30 g Cairkan coklat gelap untuk 30 minit dan Tuang ke atas rusks gandum (hampir 98 kalori).

Menurut kaji selidik oleh Universiti Rio de Zaneϊro peningkatan buah-buahan segar dalam makanan kita yang mengurangkan ketagihan, sekatan ke atas pelbagai jenis lemak yang anda makan setiap hari. Dalam kajian berkenaan, gadis yang 3 buah satu-satu masa, dapatkan ditolak pelbagai jenis lemak yang dimakan setiap hari, kehilangan paun yang lebih berbanding mereka yang tidak makan.